全胶片杠铃板和金属杠铃板哪个好
发布时间：
2022-11-16 15:30
全胶片杠铃板和金属杠铃板哪个好
首先说明一下，本文所指的全胶片杠铃板主要是指相同直径不同厚度（不同重量的杠铃板直径相同，厚度不同），主要由橡胶和有弹性。包括带有塑料外壳和浇注混凝土的“塑料杠铃板”；这里所说的金属杠铃板包括电镀金属板、涂漆金属板、涂层金属板和裸铁金属板。
所有橡胶杠铃板的优缺点
1、手感好、安全，对地板材料要求低。全胶片杠铃板的材质比较柔软，所以在装卸板的过程中不用太担心会夹到手脚。另外，全胶片杠铃板直径相同，落地时多块杠铃板可以同时触地，而且有各自的弹性，不用太担心摔坏了。
2、片形大，硬拉训练效果更好。全胶片杠铃板的直径都是一样的，大部分都在45CM左右。落地后杠铃离地距离超过22CM。落地重心更高，更适合各种形式的硬拉训练。
3、价格高。全胶片杠铃板零售价在20元/公斤左右，产品价格在30元/公斤以上。一套杠铃板的采购成本往往超过2000元，采购成本高。
金属杠铃板的优缺点
1、价格便宜。金属杠铃板的优点是价格便宜。每公斤的采购成本在10元左右，只是全片的二分之一或三分之一。一套杠铃板的采购成本只有几百元。
2、重量大，重心稳定。金属杠铃的密度是全胶片料杠铃的5倍以上，也就是说如果要举起100公斤的重物，金属板的体积只有全膜的五分之一。显然，金属杠铃板的体积更小，重心更稳定，对杠铃板安装面积的长度要求也比较低。
3、使用时要多加小心。金属杠铃密度大，重量大。一块很小的重量可以达到20公斤。使用过程中要小心，防止手、脚和地板。如果您是初学者，请使用框架杠铃或史密斯架练习，以免发生意外和受伤。
4、不适合硬拉训练。许多人喜欢在标准硬拉和相扑硬拉中将杠铃直接扔到地上。即使是不碰杠的弯腿硬拉、罗马尼亚硬拉和直腿硬拉，也需要与杠铃有一定的距离。超过 20 厘米。金属杠铃板直径小，比重大，不仅不能直接扔在地板上，而且由于板形小，离地距离小，不适合直接扔在硬拉训练中使用（它可以与厚地垫或史密斯架一起用于硬拉训练）。
全胶片
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