全胶片杠铃板和金属杠铃板哪个好

发布时间:

2022-11-16 15:30

全胶片杠铃板和金属杠铃板哪个好

首先说明一下,本文所指的全胶片杠铃板主要是指相同直径不同厚度(不同重量的杠铃板直径相同,厚度不同),主要由橡胶和有弹性。包括带有塑料外壳和浇注混凝土的“塑料杠铃板”;这里所说的金属杠铃板包括电镀金属板、涂漆金属板、涂层金属板和裸铁金属板。

所有橡胶杠铃板的优缺点

1、手感好、安全,对地板材料要求低。全胶片杠铃板的材质比较柔软,所以在装卸板的过程中不用太担心会夹到手脚。另外,全胶片杠铃板直径相同,落地时多块杠铃板可以同时触地,而且有各自的弹性,不用太担心摔坏了。

2、片形大,硬拉训练效果更好。全胶片杠铃板的直径都是一样的,大部分都在45CM左右。落地后杠铃离地距离超过22CM。落地重心更高,更适合各种形式的硬拉训练。

3、价格高。全胶片杠铃板零售价在20元/公斤左右,产品价格在30元/公斤以上。一套杠铃板的采购成本往往超过2000元,采购成本高。

金属杠铃板的优缺点

1、价格便宜。金属杠铃板的优点是价格便宜。每公斤的采购成本在10元左右,只是全片的二分之一或三分之一。一套杠铃板的采购成本只有几百元。

2、重量大,重心稳定。金属杠铃的密度是全胶片料杠铃的5倍以上,也就是说如果要举起100公斤的重物,金属板的体积只有全膜的五分之一。显然,金属杠铃板的体积更小,重心更稳定,对杠铃板安装面积的长度要求也比较低。

3、使用时要多加小心。金属杠铃密度大,重量大。一块很小的重量可以达到20公斤。使用过程中要小心,防止手、脚和地板。如果您是初学者,请使用框架杠铃或史密斯架练习,以免发生意外和受伤。

4、不适合硬拉训练。许多人喜欢在标准硬拉和相扑硬拉中将杠铃直接扔到地上。即使是不碰杠的弯腿硬拉、罗马尼亚硬拉和直腿硬拉,也需要与杠铃有一定的距离。超过 20 厘米。金属杠铃板直径小,比重大,不仅不能直接扔在地板上,而且由于板形小,离地距离小,不适合直接扔在硬拉训练中使用(它可以与厚地垫或史密斯架一起用于硬拉训练)。


全胶片

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