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健身用的杠铃片都有什么材质

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  • 来源:
  • 发布时间:2019-09-19
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【概要描述】坚持练习杠铃,能锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的杠铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力,那大家知道健身用的杠铃片都有什么材质吗?

健身用的杠铃片都有什么材质

【概要描述】坚持练习杠铃,能锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的杠铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力,那大家知道健身用的杠铃片都有什么材质吗?

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  坚持练习杠铃,能锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的杠铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力,那大家知道健身用的杠铃片都有什么材质吗?

  全胶杠铃片

  美其名曰“全胶片”、“包胶片”或“环保片”,实际上多为塑料外壳的混凝土杠铃片。这种杠铃片的优点是价格便宜,手感较好,缺点是密度较低(密度不到铁质杠铃片的一半),即便把杠铃杆两头挂满也往往只有不到100公斤,不太适合给专业力量型选手使用。

  包胶金属杠铃片

  健身房里比较常见的专业型杠铃片,内部为铸铁材质,外面包有一层磨砂面的橡胶材料。这种杠铃片的优点是手感好,密度高,给专业选手使用时比较得心应手;缺点是价格较高,相同重量的产品,其售价是全胶杠铃片的2-3倍。

  电镀金属杠铃片

  内部为铸铁,外面镀有亮银色金属物质的杠铃片。这种杠铃片的外观炫目,密度较大,通常采用小孔、小片设计,可配合配重式哑铃使用;缺点是手感较差,价格也不便宜。

  烤漆金属杠铃片

  内部为铸铁,外表刷有油漆的杠铃片。这种杠铃片看上去其貌不扬,但却也是真材实料类型。烤漆金属杠铃片的优点是密度较高,颜色丰富,缺点是手感较差,且可能会散发出比较重的油漆气味。

  手抓杠铃片

  手抓杠铃片多为包胶金属片或烤漆金属片,优点是密度高,可直接用手抓起,可单独用于深蹲、划船之类的无氧训练;缺点是体积相对较大(中间的镂空设计对体积有影响)。

  大孔杠铃片和小孔杠铃片

  无论是全胶杠铃片还是金属杠铃片,也不管是手抓杠铃片还是实心杠铃片,都有大孔和小孔之分。

  杠铃片之所以要开孔,是为了要装到杠铃杆之上。杠铃杆有粗细之分,一般情况下有5CM直径的奥杆和2.8厘米直径的普通杆两种类型。为了能够正常使用,杠铃片的开孔内径应与杠铃杆两头的直径相匹配,否则可能无法安装(大孔片倒也可以装到普通杆上,但使用起来可能会不够稳当)。

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