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南通市力行机械制造有限公司

专注于举重杆以及其延伸产品的研发和生产

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举重杆：举重规则有哪些？

1910年，卡斯帕博格在法兰克福体育游戏展上首次展示杠铃，成为世界举重史上的里程碑。1972年，第20届夏季奥运会举重比赛结束后，推举项目被取消。举重是一项非常刺激的运动，但是很多人只会看热闹却不知道一些比赛的基本知识。那么，举重杆：举重规则有哪些？

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举重杆：举重的好处有哪些？

举重是一项非常著名的运动，甚至还有世界级的比赛。但是，并不是每个人都能参加举重，举重对人的身体素质有一定的要求。举重的东西叫杠铃，是核心训练的一种训练器械。杠铃练习是一种重量训练，可以用来提高肌肉力量，也可以用来做核心训练，促进整体协调。那么，举重杆：举重的好处有哪些？

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举重杆和力量举杆有何区别？

举重是一项以举起的杠铃重量为基础的运动，包括抓举和挺举。1891年，第一届世界举重锦标赛在英国伦敦举行。1896年，举重被列为奥运会正式比赛项目。那么，举重杆和力量举杆有何区别？

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儿童训练杆

孩子好动是好事，因为孩子很好玩，性格可能比较外向，平时也喜欢和别的孩子玩。而且现在的孩子通常有很多好玩的东西，尤其是在学校，比如玩滑梯、儿童训练杆、跳绳等好玩的东西；小孩子玩儿童训练杆是常有的事，尤其是几个孩子一起玩。那么儿童怎么玩儿童训练杆呢？

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儿童训练杆

某些地区将引体向上的运动放入中考的测试中，这也引起很多家长们对于运动的重视。锻炼孩子们的体能需要从小开始，引体向上主要的是锻炼手臂力量，所以可以有计划有目的帮孩子们训练。那么，儿童训练杆训练方法视频，儿童训练杆视频教程呢？接下来跟小编一起了解一下吧。

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给大家讲一讲奥杆常见的种类

给大家讲一讲奥杆常见的种类，杠铃中的“奥杆”是指奥运会的标准杠铃杆，杠铃是一种运动训练器材，也用于举重，杠铃运动是一种重量训练，只是利用杠铃训练器材来提高肌肉力量训练。

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给大家讲一讲奥杆的选择问题

给大家讲一讲奥杆的选择问题，无标准规格，长度150-180 cm不等，直径多在2.2-2.8 cm之间，杆重6-8kg不等，这种长度和重量比较适合设置家庭健身房和新手，配套的杆以水泥、电镀或小孔径的胶皮杆为主。

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药球训练动作大全

很多训练其实都是要讲究动作的，如果动作没有做到位的话，可能没有办法达到预期的效果，而很多人觉得动作也就那么几个应付了事就好了，其实运动最讲究的就是健身的时候，动作是否能够做到完全精准，有的人做到了比较精准，就能达到事半功倍的效果，所以大家应该想得到运动的时候动作精准有多么重要了吧？那接下来我们就一起来看一下，药球训练动作大全吧！

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壶铃的妙处就在于它的简单。谁能想到一个只有一个手柄的铸铁球能带来这么多好处呢?你可以挥舞和抓一个壶铃来获得更多的力量，举起和旋转一个更轻的壶铃来促进肩膀健康，用它们来代替哑铃作为新的训练刺激。这就是为什么十多年来，壶铃越来越受运动员和其他人群的欢迎。这种受欢迎程度的激增意味着更多的制造商生产壶铃。所以，在为你选择合适的壶铃时需要更多的思考。别担心。我们花了几百个小时在不同的场景下测试各种壶铃——我们找到了适合各种壶铃锻炼和运动员的最佳壶铃。最好的Kettlebells