给大家讲一讲奥杆的选择问题

　　如何选择杠铃(奥杆)

　　1.一般长杠

　　无标准规格，长度150-180 cm不等，直径多在2.2-2.8 cm之间，杆重6-8kg不等，这种长度和重量比较适合设置家庭健身房和新手，配套的杆以水泥、电镀或小孔径的胶皮杆为主。

　　2.标准杠铃

　　标准杠铃杆大多为7英尺(约220厘米)，外观通常为白铁皮或黑色，两侧有突起，目的是防止杠铃掉落，棒上有突起的颗粒(或刻痕)，可以增加摩擦力，帮助你抓握，避免操作时手滑带来的危险。

　　3.奥林匹克举重杠(奥杆)

　　作为奥运举重项目专用杠铃，会比普通杠铃杠略粗，两侧有杠的部分是专门设计的，防止杠晃动过大增加选手负担。

　　奥杆和普通杠的区别如下

　　1.不同的价格

　　奥杆比较贵，家庭比较实用。

　　一般的杆子一般比高尔夫球杆便宜很多，所以一般用起来没有痛感。

　　2.不同质量

　　一般普通棒质量差，称量低。

　　奥杆质量不错，奥杆是奥运会的标准杠铃杆，奥杆还配有大孔片。

　　3.不同质量

　　常见的电杆比较轻，一般用螺母固定，拆装不方便。

　　电杆质量好，承重能力大，同时，杆子更好看，做工更精细，拆卸更换杠铃更方便。

　　杠铃杆的类型

　　1.杠铃杆

　　杠铃是一种核心训练器材，也用于举重，杠铃运动是一种重量训练，只是利用杠铃训练器材来提高肌肉力量训练，杠铃也可以用于核心训练，促进整体协调。

　　2.杠铃的用途

　　杠铃的用途非常广泛，无论是肩、背、臂、胸等部位的肌肉，用不同重量的杠铃和铁片，运用多次的肌肉力量专项训练技巧，对全身肌肉做肌肉耐力训练，从而燃烧的脂肪，转化为健美线条，强化肌肉力量，增强身体核心能力，改善长期运动后仍然松弛的肌肉，此外，还能延缓肌肉衰老，增加骨密度，预防骨质疏松等功效，改善 内分泌，提高身体协调性，是男女都想强身健体，可以从事锻炼的运动之一。

　　好了小编就介绍到这里了，感谢大家的收看，如果大家需要奥杆可以联系我们公司。